전립선비대증 예방방법 및 관리법

란야몰 건강가이드에서는 각종 건강정보를 공유하고 있습니다.
모든 관련 상품은 란야몰에서 확인이 가능하며 쉽게 해외 직구를 하실 수 있도록 제공하고 있습니다.

전립선비대증이란?

전립선대비증은 남성의 전립선이나 나이가 들면서 비정상적으로 커져 소변이 나오는 요도를 압박하는 질환입니다.

전립선은 방광 아래에 위치한 밤톨 크기의 기관으로 정액의 일부를 만드는 역활을 합니다. 전립선이 커지면 소변 배출이 어려워지고 다양한 배뇨장애가 나타날 수 있습니다.

주요증상

소변 저장 증상

• 소변이 자주 마려움
• 밤에 여러번 화장실에 감
• 갑자기 소변이 마려운 느낌

소변 배출 증상

• 소변 줄기가 약해짐
• 소변을 보기 시작하기 어려움
• 소변이 끊기거나 힘을 줘야 나옴
• 소변을 본 후에도 남아 있는 느낌

심한 경우

• 소변이 전혀 나오지 않는 급성 요폐
• 방광 기능 저하
• 반복적인 요로감염
• 신장 기능 저하

전립선비대증의 원인

• 노화
• 남성호르몬 변화
• 가족력
• 비만
• 운동부족
• 당뇨병
• 고혈압
• 대사증후군
  * 특히 50세 이후부터 발생률이 증가하며 나이가 많을수록 흔해집니다.

전립선비대증 예방 방법

1. 적정 체중 유지

• 복부비만 관리
• 과체중 예방

2. 규칙적인 운동

• 걷기운동
• 자전거 타기
• 수영
• 가벼운 근력운동

3. 건강한 식습관

• 채소와 과일 충분히 섭취
• 등푸른 생선 섭취
• 견과류 섭취
• 과도한 지방 섭취 줄이기

도움이 되는 음식

• 토마토(라이코펜)
• 브로콜리
• 녹황색 채소
• 콩류
• 견과류

4. 카페인과 음주 줄이기

• 커피
• 에너지음료
• 술
  * 이들은 방광을 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5. 수분 섭취 조절

• 낮에는 충분히 물 마시기
• 취침 2~3시간 전 과도한 수분 섭취 피하기

전립선비대증 치료방법

1. 생활습관 개선하기

• 규칙적은 운동
• 체중감량
• 카페인 제한
• 금주
• 배뇨 습관 개선
  * 증상이 경미한 경우에는 이것만으로도 충분히 완화될 수 있습니다.

2. 약물치료

• 알파 차단제
  – 요도와 전립선 근육을 이완하는데 도움
  – 소변이 잘 나오도록 도움
• 5알파환원효소 억제제
  – 전립선 크기를 줄이는데 도움
  – 수개월 이상 복용 시 효과 확인 가능
  
  * 약물은 의사 처방에 따라 복용을 해야 합니다.

3. 수술치료

• 약물치료 효과가 부족하거나 증상이 심한 경우에는 수술을 해야 합니다.
  최근에는 출혈과 회복기간을 줄인 최소침습 치료도 많이 시행이 되고 있습니다.

병원 진료가 필요한 경우

• 소변을 보기 매우 힘든 경우
• 혈뇨가 나오는 경우
• 반복적인 요로감염
• 갑자기 소변이 전혀 나오지 않는 경우
• 야간뇨가 심해 수면에 지장이 있는 경우

전립선비대증 한눈에 보는 관리방법

• 매일 30분 이상 걷기
• 체중 관리하기
• 금연 및 절주하기
• 저녁 늦은 시간 과도한 섭취 피하기
• 카페인 줄이기
• 정기적인 비뇨의확과 검진받기

전립선 비대증은 나이가 들수록 흔해지는 질환이지만, 생활습관 관리와 적절한 치료를 통해 충분히 증상을 개선하고 합병증을 예방할 수 있습니다.